perowalang

Ang mga gulay ay natural na low in fat calories at walang cholesterol. Manila paper ay pwede o kaya put-ing katsa. Ginataang Gulay Recipe Panlasang Pinoy Abokado Ang abokado ay isang walang katulad na prutas ito ay mayaman sa fiber at potassium. Gulay na walang potassium . Initin ito at kainin. Maaari kang gumawa ng mga pagpipilian na mababa ang potasa kapag namimili ng gulay at maaari mong malaman kung paano mag-leach ng potassium sa mga naglalaman ng labis. Ang abokado ay mayaman sa healthy fats may oleic acid katulad ng olive oil at maraming tubig. Takipan ng malinis na papel na walang tintan. Gayatin ng manipis ang mga hinog na prutas tulad ng saging at ilagay sa lalag-yan. Upang mabawasan ang pag-inom ng sosa i-trade ang iyong mga pagkaing naproseso tulad ng deli meats chips at fast food para sa higit pang sariwang pagkain tulad ng mga sariwang prutas at gulay karne at seafood na inihanda nang walang asin pasta kanin at gatas. Kung 1 kilo ang prutas 1 kilo di